بهترین زمان برای نوشیدن آب چه موقع است؟

حتما شما هم شنیده‌اید که می‌گویند مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب برای سلامت بدن مفید است اما تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که بهترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟

1 نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا به هضم آن کمک می‌کند.

2 نوشیدن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

3 نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب از سکته قلبی جلوگیری می‌کند.

4 نوشیدن یک تا پنج لیوان آب بین ورزش در روند کاهش وزن موثر است.

5 نوشیدن یک تا دو لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی موجب کاهش اشتها می‌شود و تناسب‌اندام را به همراه دارد.

6 هر روز ناشتا قبل از صبحانه یک لیوان آب ولرم + لیمو ترش تازه در کاهش وزن موثر است.